Khủy tay hay khuỷu tay

     

Khuỷu tay là phần tử dễ bị tổn thương bởi liên tiếp chịu đựng các tác bộ động cơ học, tì đè vào các hoạt động của con người. Các vận động viên thể thao hay bạn thường xuyên chuyển động với thao tác làm việc tay lặp lại dễ gặp gỡ phải chấn thương ở khuỷu tay, đau cùi chỏ dẫn tới căn bệnh viêm gân khuỷu tay.

Bạn đang xem: Khủy tay hay khuỷu tay

Tình trạng đau khuỷu tay bắt buộc hoặc trái ko chỉ khiến người chứng bệnh đau đớn, stress mà còn hoàn toàn có thể dẫn đến nhiều biến chuyển chứng nguy khốn khác. Đặc biệt với cấu trúc khá tinh vi của khuỷu, câu hỏi chẩn đoán đúng để có hướng can thiệp kịp thời là cực kì quan trọng.


1. Đau khuỷu tay là gì?

Khuỷu tay là khớp có kết cấu đặc biệt, nằm trong lòng 2 kết cấu lớn là cánh tay cùng cẳng tay. Trên khớp khuỷu sẽ sở hữu được 3 vùng xương nhô ra với các gân bám vào; bên ngoài khuỷu bao gồm mỏm bên trên lồi cầu ngoài – khu vực bám của các nhóm cơ xoạc cổ tay và các ngón tay. Phần bên phía trong khuỷu, gồm mỏm trên lồi vào – khu vực bám của các nhóm cơ gập cổ tay và các ngón tay. Phần xung quanh những khớp khuỷu sẽ có được dây chằng với bao khớp. Tác dụng chính của khuỷu tay là gập choãi và sấp ngửa cẳng tay.

Xem thêm: Hướng Dẫn Sử Dụng Công Cụ Pen Trong Photoshop Cc 7/2021, Cách Sử Dụng Pen Tool Trong Photoshop Cs6

Đau khuỷu tay là tình trạng viêm điểm dính gân khuỷu tay, sưng đau hoặc rách, giãn hoặc đứt đội gân cơ xoạc tại khu vực nằm giữa cánh tay và cẳng tay.

*
*
*
*
*
*
*
*
Khuỷu tay dễ dàng bị chấn thương khi vùng cơ bị căng quá mức

Thứ ba, rèn luyện cơ cánh tay dưới và cổ tay bằng những bài xích tập hòa hợp lý sẽ giúp phòng ngừa cùng phục hồi công dụng chứng đau khuỷu tay tennis.

Ngoài ra, bạn cũng nhớ là một một vài kỹ thuật giúp phòng ngừa hội chứng đau khuỷu tay khác ví như băng bó, quấn (khuỷu tay) để cố định và thắt chặt vùng khuỷu. Chú ý lựa lựa chọn và sử dụng những dụng cụ thể thao hay luật lao động mang lại phù hợp, sinh sống đầy đủ, tập đều động tác tăng cường độ dẻo dẻo theo chỉ dẫn của chưng sĩ.