Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu

     

Đây là bí quyết bọn hình hiệu quả đến đàn bà vào 4 ngày/tuần để giúp những bạn gái tăng tốc sức khỏe, mức độ bền với không lịch kịch tầm dáng của bản thân mình, góp giảm mỡ bụng và sút cân xuất sắc hơn.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ngồi nhón gót

Thực hiện nay 2 hiệp từng hiệp 15 lần

Chúng ta sẽ kết thúc giáo án fitness đến người vợ buổi thứ hai, hẹn gặp gỡ lại chúng ta ở cả hai ngày sau đó trong phần sau, ghi nhớ đón xem để tập dượt nhé chị em!