Thể Dục: Bài 36 Động Tác Dành Cho Học Sinh Thcs

     
Chuyên mụcChọn chuyên mụcBài quyền võ cổ truyền(11)Bài viết hay(26)Các cuộc thi(2)Hoạt động võ cổ truyền(17)Idol Võ Cổ Truyền Việt Nam(35)Môn Phái(8)Sách võ thuật(10)Tập huấn – Nâng đai(13)Thiệp chúc mừng(2)Thơ Võ Cổ Truyền Việt Nam(8)Thơ võ thuật(1)Võ Cổ Truyền Đưa Vào Trường Học(9)Võ thuật tự vệ(6)Video những giải thi đấu(7)Văn uống phiên bản quy định(4)Điều lệ những Giải Đấu(5)Năm 2020(5)

1. Lập tấn.

Bạn đang xem: Thể Dục: Bài 36 Động Tác Dành Cho Học Sinh Thcs

2. Bái tổ.

3. Trung bình tấn- Tay đề xuất đnóng thẳng.

4. Trung bình tấn- Tay trái đnóng trực tiếp.

5. Trảo mã tấn phải- Tay phải đấm múc lên.

6. Đinch tấn phải- Tay trái đnóng thẳng.

7. Trảo mã tấn phải- Tay nên đập sống lưng chũm tay xuống.

8. Trung bình tấn- Tay trái đấm móc vòng vào trước vùng ngực.

9. Trảo mã tấn trái- Tay trái đấm múc lên.

10. Đinch tấn trái- Tay đề nghị đnóng thẳng.

11. Trảo mã tấn trái- Tay trái đập sườn lưng cầm cố tay xuống.

12. Trung bình tấn- Tay cần đấm móc vòng vào trước ngực.

13. Đinc tấn phải- Tay đề nghị đập sống lưng cầm tay về trước.

14. Đinc tấn trái- Tay trái đập lưng cầm tay về trước.

15. Xà tấn phải- Xoay thành vừa phải tấn nhị cố kỉnh tay kéo về hông.

16. Trung bình tấn- Hai tay đnóng thẳng về trước.

17. Trảo mã tấn phải- Chỏ phải đánh ngang- Chỏ trái đánh ngang (từ bên cạnh vào trong).

Xem thêm: Hướng Dẫn Sử Dụng Google Drive Trên Pc, Cách Sử Dụng Google Drive

18. Qui tấn trái- Chỏ đề nghị cắn thẳng xuống.

19. Đinch tấn trái- Chỏ trái đánh lên.

trăng tròn. Trảo mã tấn phải- Chỏ đề nghị tấn công ngược lên ra sau.

21. Xà tấn- Chỏ trái đơ ngang.

22. Trảo mã tấn phải- Chỏ đề nghị tấn công bạt vào.

23. Đinc tấn phải- Chỏ trái đánh ngang vào.

24. Trảo mã tấn trái- Chỏ trái tấn công vòng cầu xuống ra sau sống lưng.

25. Chân nên đá tống về trước.

26. Chân trái đá đá vòng cầu tự ko kể vào.

27. Chân cần đá tống ngang bởi cạnh cẳng bàn chân.

28. Đinc tấn phải- Tay đề nghị chém nhẹm cạnh bàn trực tiếp xuống.

29. Trảo mã tấn trái- Tay trái chém nhẹm cạnh bàn vào (cẳng tay thẳng góc cùng với khía cạnh đất)

30. Trảo mã tấn phải- Hai tay chém nhẹm đồng thời trường đoản cú trái qua nên (bàn tay đề nghị úp, bàn tay trái ngửa, nhì tay tuy nhiên song khía cạnh đất).

31. Đinch tấn trái- Hai tay đâm trực tiếp tới trước bằng mũi bàn tay (bàn tay trái trên, bàn tay nên dưới phương pháp nhau khoảng tầm trăng tròn cm).

32. Đinh tấn phải- Hai cạnh bàn tay đỡ ngang đồng thời ra phía hai bên ngang khía cạnh (hai lòng bàn tay chuyển phiên ra phía bên ngoài, nhị cẳng tay đứng).

33. Đinc tấn trái- Hai cạnh bàn tay tiến công ép đồng thời vào ngang mặt (nhị lòng bàn tay luân chuyển vào trong, hai cẳng tay đứng).

34. Đinch tấn trái- Hai cạnh bàn tay đánh ép cùng lúc vào (trên đầu gối đề xuất, lòng bàn tay ngửa, hai cẳng tay tuy nhiên song nhau).

35. Qui tấn phải- Tay buộc phải chém nhẹm bởi cạnh bàn tay vào trên đầu gối trái (bàn tay trái ngửa, cẳng tay song tuy nhiên khía cạnh đất).